Uncategorized
‘Jangan obses ambil jalan mudah’, Dr Amalina kongsi tips kekal sihat supaya rakyat Malaysia kekal bersemangat #MalaysiaBoleh!
Orang sekarang suka makan produk kesihatan sedangkan kadangkala ia boleh mengancam kesihatan. Semata-mata nak hasil yang cepat dan mudah.
Pelbagai jenis air minuman yang dicipta pada hari ini sebagai usaha menambah tenaga serta menjaga kesihatan seseorang itu.
Namun sebaliknya bagi doktor viral, Dr Nur Amalina Che Bakri, beliau hanya mengamalkan air putih serta melakukan senaman setiap minggu.
Amalina yang kini menjalani latihan pembedahan di ‘The Royal College of Surgeons’ di England, memuat naik status dalam laman media sosialnya, Twitter hari ini.
“Tidak usahlah nak minum air alkali, air detoks atau air itu ini.
“Berapa banyak air yang kalian nak cipta ini, saya hanya minum air masak sahaja.
“Sedangkan di UK, saya makan buah-buahan serta sayur-sayuran dengan banyak selain pergi ke gim tiga hingga keempat kali dalam seminggu,” katanya.
Tak payah lah nak minum air alkali lah, air detox la, air itu ini, apa banyak air lah korang nak cipta ni, I minum air masak je (in fact in the UK we just drink tap water) and I eat lots of fruits and veggies, and then I pergi gym 3-4 times a week.
— Dr Amalina (@DrAmalinaBakri) June 25, 2018
Beliau turut menambah, hasil dari amalan tersebut, beliau mampu mengekalkan tenaga dan menunaikan kerja sebagai doktor dengan sangat baik.
“Kadang-kadang, saya juga berlari sekeliling taman atau tepi sungai.
“Ternyata, saya masih boleh kekal aktif dan sihat. Jangan obses ambil jalan mudah,” jelasnya lagi.
I also go for a run in a park or by the river, I ok je, sihat je, very active and energetic and I can do my job very well. Please stop with your obsessions taking shortcuts.
— Dr Amalina (@DrAmalinaBakri) June 25, 2018
Syawal kali ini tidak banyak bezanya dengan tahun lepas ekoran penularan Covid-19, namun setidak-tidaknya kita masih boleh menikmati dan berkesempatan untuk meraikan Hari Raya Aidilfitri bersama keluarga dalam suasana aman dan selamat.
Sidang Khas MKN mengenai pengurusan Covid-19 memutuskan PKP dilaksanakan di seluruh negara mulai hari ini. Gelombang ketiga COVID-19 ini lebih ganas dan kritikal. Oleh itu, kita perlu hadapi dengan penuh disiplin.
Sumber: Instagram Bernama Official
Kita harus sentiasa patuhi SOP yang telah ditetapkan, agar kita dapat membendung penularan Covid-19 yang semakin meningkat naik ini dan bersama-sama menjaga kesihatan dan keselamatan keluarga kita.
Berikut merupakan nasihat umum untuk mengurangkan risiko COVID-19 ketika meraikan sambutan Hari Raya di rumah:
Semoga norma baharu yang telah kita amalkan semenjak tahun lepas tetap memberi nilai dan makna tersendiri serta dapat memeriahkan suasana raya tahun ini. Kami dari team Malaysia Boleh mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri!
#KitaJagaKita
#MalaysiaBoleh
Sama seperti kebanyakan vaksin-vaksin yang melawan COVID-19, penerima vaksin mungkin akan mengalami kesan sampingan seperti berikut selepas mendapatkan suntikan:
Kesan sampingan ini biasanya adalah ringan dan tidak mengancam nyawa.
Senarai menunjukkan kesan sampingan mengikut tertib menurun (daripada paling biasa kepada yang jarang berlaku).
- Sakit kepala
- Kelesuan
- Menggigil
- Arthralgia (sakit sendi)
- Demam
- Myalgia (sakit otot)
- Loya
- Cirit-birit
Untuk keterangan lanjut sila hubungi Talian Pendaftaran Vaksinasi COVID-19 Kebangsaan 📞 1800-888-828
Daftar untuk vaksinasi: vaksincovid.gov.my/panduan
MARA menawarkan pinjaman pelajaran bagi pelajar cemerlang lepasan SPM 2020 untuk mengikuti YTP bermula dari peringkat persediaan hingga ke peringkat Ijazah Sarjana Muda di institusi terpilih dalam dan luar negara.
Permohonan secara dalam talian akan mula dibuka pada 19 April sehingga 6 Mei 2021.
Syarat Kelayakan Program
http://online.anyflip.com/oxlss/wihd/mobile/index.html
#mara #YTP2021
#MalaysiaBoleh